Salut, c’est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Dans cet épisode, je te partage les 3 meilleurs conseils bien-être que j’ai entendus dans mes propres interviews cette année — et que j’ai vraiment intégrés dans ma vie.

- Mieux comprendre son cycle de sommeil

- Repenser son petit-déjeuner pour éviter les coups de mou

- Choisir un soignant qui te soutient vraiment dans ton parcours

Des ajustements simples… mais qui peuvent tout changer.

Pour retrouver les épisodes complets évoqués :

– “Les meilleurs conseils pour enfin mieux dormir” avec le Dr. Aranda : https://open.spotify.com/episode/27T1rHr4KPAupn4YHeMzZN?si=En2ZCQUlS4eaTjFA5getCQ

– “Choqué par ce que ce diététicien m’apprend” avec Jérémy : https://open.spotify.com/episode/2uBTWSOMuypMNTVTagTVgO?si=2XPyxSI8TqaMXM7NmZ8jxQ

– “Un marathon avec la spondylarthrite” avec Anaïs : https://open.spotify.com/episode/16bWlZGCHQRlVeLwaeoOyk?si=JcnAtcsSRui5yO4TLfTSyg

Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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