Fitness hat keine Altersgrenze
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Heute schon aktiv gewesen – zu Fuß oder mit dem Fahrrad vielleicht? Und haben Sie das von Medizinern empfohlene minimale Bewegungspensum von 150 Minuten pro Woche im Blick? Oder sagen Sie sich: Ach, in meinem Alter muss ich das nicht mehr so streng sehen? Dann hören Sie doch mal rein in diese imPULS-Folge. Denn mein heutiger Gesprächspartner, Prof. Hans Bloss, ist Sportwissenschaftler und selbst bereits über 85 Jahre alt. Sein Credo lautet: Mit Bewegung geht alles besser. Und er hat Tipps erstellt, wie sich mehr Bewegung bis ins hohe Alter umsetzten lässt.
Mehr Informationen zu Bewegung - auch mit Herzerkrankung – gibt es hier auf der Website der Herzstiftung.
Das Buch von Prof. Bloss "Mit Bewegung geht alles besser" (2022) gibt es im Buchhandel: ISBN 978-3774116665, 14,90 Euro.
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