In der ersten Podcastfolge von „An Apple A Day“ geht’s um die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. In dieser Folge werden die großen Themen Trinken und Kohlenhydrate besprochen. 

Warum ist ausreichend Flüssigkeit so wichtig für unseren Körper und was passiert, wenn wir regelmäßig zu wenig trinken? Du kannst dir wertvolle Trinktipps bzw. Trinkanregungen mit auf den Weg nehmen. 

Danach spricht Susanne Dirisamer über die viel geliebten und zugleich gehassten Kohlenhydrate. Sind sie wirklich „Dickmacher“ oder doch „Schlankmacher“? Nach dieser Folge weißt du, was alles zu den Kohlenhydraten zählt, welche Unterschiede es gibt und warum du nicht alle Kohlenhydrate verteufeln solltest. 

Zu guter Letzt gibt es noch 3 Tipps und Anregungen, die dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden helfen können.