🎵 Folge 12: Das Ohr und der Rücken – ein untrennbares Paar

Thema: Tinnitus verstehen, behandeln & vorbeugen
mit Andrea Lienemann & Sonja Lyer

In dieser Folge widmen wir uns einem echten Dauerbrenner: Tinnitus. Was hat das Piepen im Ohr mit deinem Rücken zu tun? Eine ganze Menge! Andrea teilt ihre ganz persönliche Geschichte über ihren Hörsturz, wie sie sich selbst herausgeholt hat – mit Vagus-Aktivierung, Faszien-Tools, Wildpflanzen und gezielter Entspannung.

Sonja bringt das physiotherapeutische Know-how ins Spiel: Wir sprechen über

• die Verbindung von Kopfgelenk, Kiefer und Innenohr,

• die Rolle des Vagusnervs,

• den Einfluss von Haltung, Nährstoffen und sogar WLAN ⚡️

• und über Übungen, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Tinnitus zu lindern.

Zwei Highlights:

1. 🚫 Finger-in-die-Ohren-Übung: Wie dein Kiefer direkt dein Ohr beeinflusst.

2. 🌿 Naturmedizin: Warum Brennnesseln, Wildkräuter und Bewegung echte Therapie sein können.

Außerdem sprechen wir über:

• das Tinnitus-Nährstoff-Quartett: Vitamin D3, K2, Magnesium & Kalzium

• ergänzt durch Taurin, Zink, Ginkgo & Ubiquinol

• warum du ohne Kalzium (nicht nur Magnesium!) nicht gesund wirst

Und: Wie du erkennst, ob deine Haltung mit deinem Ohrproblem zusammenhängt.

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Blonde Rückenretter – Der Podcast mit Haltung & Humor

👉 Alle wichtigen Links aus der Folge:

🌺 Andrea Lienemann
Website: lienemann-wellbalance.de
Instagram: @lienemann_wellbalance
Facebook: Andrea Lienemann
YouTube: Wellbalance Andrea Lienemann

🏋️‍♀️ Sonja Lyer
Instagram & TikTok: @tj.motion
Website: tj-motion.de

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