Folge 261: Ahh, die Wohltat. Geführte Atemmeditation
Update: 2025-07-12
Description
Es klingt wie eine einfache Meditationstechnik, das Ja-sagen. Ja, das sagt man ja schnell mal, im Alltag. (Und vielleicht bei einem Heiratsantrag, da geht das Ja dann ein wenig tiefer.) Doch das Ja, das du in dieser Meditation erfahren wirst, geht viel tiefer. Es ist ein Ja, das in deinem gesamten Sein schwingt.
Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Vor dem Schlafen sitze oder liege und sage 10 Minuten lang ja. Meine es, fühle es, wenn du ja sagst. Es ist eine Empfindung die dich ganz durchdringt. Du kannst die Worte laut aussprechen oder nur innerlich sagen. Und morgens, wenn du aufwachst, erinnere dich sofort wieder...
Und auch tagsüber, wenn es dunkel wird und trübe erinnere dich an das Ja.
Lies hier mehr über die Einschlafmeditation und das Ja-sagen von Osho:
https://www.findyournose.com/leben-nein-ja-sagen-licht-dunkelheit
Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Vor dem Schlafen sitze oder liege und sage 10 Minuten lang ja. Meine es, fühle es, wenn du ja sagst. Es ist eine Empfindung die dich ganz durchdringt. Du kannst die Worte laut aussprechen oder nur innerlich sagen. Und morgens, wenn du aufwachst, erinnere dich sofort wieder...
Und auch tagsüber, wenn es dunkel wird und trübe erinnere dich an das Ja.
Lies hier mehr über die Einschlafmeditation und das Ja-sagen von Osho:
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