Pausen zu machen ist wichtig. Das hast Du bestimmt schon gehört und ist keine neue Erkenntnis für Dich. Dass Du nach vier Stunden Arbeit am Stück weniger Produktives erreichst hast und obendrein eher gestresst bist, als wenn Du eine oder mehrere Pausen gemacht hättest, überrascht Dich vermutlich auch nicht und das hast Du vielleicht auch schon selbst erfahren. Aber warum genau sind Pausen von so großer Bedeutung, wann sind sie wirklich nötig, wie lange sollten sie dauern und wie kannst Du sie optimal gestalten? Auf diese Fragen gehe ich in der Folge ein. Zu lange Arbeitseinheiten ohne Pausen sind alles andere als Produktive Gelassenheit. Mit einer guten Pausengestaltung trägst Du zu deutlich mehr Produktivität als auch Gelassenheit bei: Eine Win-win-Situation.







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