Folge 3: Heißhunger verstehen und besiegen! 🍽️💪
Description
Folgenbeschreibung:
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Heißhunger ein – ein ständiger Begleiter für viele von uns während der Abnahme. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und die Herausforderungen, die ich selbst überwunden habe. Du erfährst, warum Heißhunger oft nicht nur mit Hunger, sondern auch mit Emotionen und Stress verbunden ist. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du Heißhunger vorbeugen kannst, und erkläre, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung sind. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass Heißhunger keinen Platz mehr hat. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.
🎧 Wenn du lernen möchtest, wie du nicht nur abnimmst, sondern dich auch wirklich wohlfühlst – dann bist du hier genau richtig.
➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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