Folge 5: Krafttraining oder Cardio? 💪❤️
Description
In dieser spannenden Folge gehe ich der Frage nach, ob Krafttraining oder Cardio der Schlüssel zum Abnehmen ist. Ich teile meine persönliche Reise von über 50 Kilo Gewichtsverlust und zeige dir, dass Sport nicht immer Mord sein muss! Du erfährst, warum Bewegung – sei es im Fitnessstudio oder im Alltag – so wichtig ist und welche gesundheitlichen Vorteile Krafttraining speziell für Frauen hat. Lass dich motivieren, neue Wege zu gehen und entdecke, wie du dein Wohlbefinden steigern kannst. Ehrlich, inspirierend und direkt aus dem Leben gegriffen.
🎧 Wenn du lernen möchtest, wie du dich nicht nur besser fühlst, sondern auch deine Ziele erreichst – dann bist du hier genau richtig.
➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
United States
