Folge 8: Krafttraining während der Abnahme – Der Schlüssel zu einem gesunden Körper! 💪✨
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In dieser Folge beantworte ich eine häufige Frage aus der Community: Solltest du während der Abnahme bereits mit Krafttraining beginnen oder erst abnehmen und dann deinen Körper definieren?
Ich teile meine persönliche Erfahrung und die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining, die weit über das optische Erscheinungsbild hinausgehen. Erfahre, warum es wichtig ist, Muskulatur zu erhalten und wie du durch eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining nicht nur dein Gewicht reduzieren, sondern auch deine Lebensqualität langfristig steigern kannst. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.
🎧 Wenn du nicht nur abnehmen, sondern auch gesund und fit bleiben möchtest – dann bist du hier genau richtig.
➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle
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