Listen Top Shows Blog

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

Update: 2024-10-31

Share

Description

Hoje eu converso com o Igor Gregório

O Igor é profissional de educação física e formado pela EXOS, uma das melhores escolas de preparação física do mundo.

Nesse episódio conversamos sobre a importância do fortalecimento para aumentar a performance e prevenir lesões na corrida, e como incorporá-lo no seu dia a dia.

Instagram do Igor

_____________________________

Nos acompanhe nas redes sociais:

Canal do Seeking no YouTube

Perfil do Seeking no Instagram

Perfil do Axel no Instagram

Comments

In Channel

Como treinar para GANHAR MÚSCULO #251 com Maycon Matias

Como treinar para GANHAR MÚSCULO #251 com Maycon Matias

2025-07-0401:45:53

Como treinar para ganhar FORÇA? #250 com Fabrício Zanchetta

Como treinar para ganhar FORÇA? #250 com Fabrício Zanchetta

2025-01-1601:19:55

Mulheres podem treinar durante a gestação? #249 Ingrid Dias PhD

Mulheres podem treinar durante a gestação? #249 Ingrid Dias PhD

2025-01-0801:06:28

Como emagrecer de forma saudável e sustentável - #248 Dr. Santiago Paes

Como emagrecer de forma saudável e sustentável - #248 Dr. Santiago Paes

2024-11-2701:31:19

A corrida pode mudar a sua vida - #247 Walter Verhulst

A corrida pode mudar a sua vida - #247 Walter Verhulst

2024-11-2201:18:16

Emagrecimento e Ganho de Massa com Base na Ciência - #246 Dr. Ricardo Wesley

Emagrecimento e Ganho de Massa com Base na Ciência - #246 Dr. Ricardo Wesley

2024-11-1301:22:17

Como melhorar na corrida? #245 Vanilson Neves

Como melhorar na corrida? #245 Vanilson Neves

2024-11-0650:24

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

2024-10-3150:38

Como começar a correr - #243 Ricardo Hirsch

Como começar a correr - #243 Ricardo Hirsch

2024-10-2301:05:44

Desenvolvimento Pessoal, Marketing, Trabalho e Família - #242 com Lucas Maia Maciel

Desenvolvimento Pessoal, Marketing, Trabalho e Família - #242 com Lucas Maia Maciel

2024-10-1901:02:47

Tudo que você precisa saber sobre Variabilidade da Frequência Cardíaca - #241 com Renato Massaferri

Tudo que você precisa saber sobre Variabilidade da Frequência Cardíaca - #241 com Renato Massaferri

2024-10-0901:08:15

Será que 80% do seu treino deve ser na Z2?!? #240 com Everton Crivoi

Será que 80% do seu treino deve ser na Z2?!? #240 com Everton Crivoi

2024-10-0255:28

O que é, e como fazer o Treino Híbrido - #239 com Lincoln Almeida e Fabrício Zanchetta

O que é, e como fazer o Treino Híbrido - #239 com Lincoln Almeida e Fabrício Zanchetta

2024-09-2501:25:55

Médica da USP alerta: "Seus músculos são a chave para viver mais e melhor!" - #238 com Dr. Luciana Haddad

Médica da USP alerta: "Seus músculos são a chave para viver mais e melhor!" - #238 com Dr. Luciana Haddad

2024-09-1855:50

Por que a Maioria dos Homens Não Conseguem Ganhar Músculo? - #237 com João Victor Ribeiro

Por que a Maioria dos Homens Não Conseguem Ganhar Músculo? - #237 com João Victor Ribeiro

2024-09-1101:18:12

Treino Híbrido é a Melhor Maneira de Evoluir no Cross? - #236 com Ramires Tibana

Treino Híbrido é a Melhor Maneira de Evoluir no Cross? - #236 com Ramires Tibana

2024-09-0454:20

Como se Alimentar e Hidratar para Aumentar o Desempenho - #235 Andreia Naves

Como se Alimentar e Hidratar para Aumentar o Desempenho - #235 Andreia Naves

2024-08-1401:08:52

Como uma mulher deve treinar para ganhar glúteos? Com Maíra Tavares Seródio

Como uma mulher deve treinar para ganhar glúteos? Com Maíra Tavares Seródio

2024-05-2201:37:34

#233 Por que não conseguimos guardar dinheiro? Com Lucas Guimarães

#233 Por que não conseguimos guardar dinheiro? Com Lucas Guimarães

2024-05-0901:05:46

#232 Álcool atrapalha na performance? Por que desistimos de treinar? Abdominal queima gordura? E muito mais, com Fábio Dominski

#232 Álcool atrapalha na performance? Por que desistimos de treinar? Abdominal queima gordura? E muito mais, com Fábio Dominski

2024-05-0101:13:33

00:00

00:00

x

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

Fortalecimento para a Corrida - #244 Igor Gregório

Axel Gouveia