Ganhe MÚSCULOS no seu máximo dominando as variáveis - Volume, Intensidade e Frequência.
Update: 2020-03-04
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Fala galera! Neste episódio será detalhado as principais variáveis de treinamento para hipertrofia, como controlar, como aplicar no seu treino, a carga que deve utilizar, o número de séries, frequência ideal de treino e muito mais. Aumenta o volume é Noix!
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