Garder la flamme à 50 ans et performer encore : les clés incroyables de Ludo Pommeret
Description
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Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir d’interviewer Ludovic Pommeret, véritable légende du trail et ultra-traileur accompli. On a parlé préparation mentale, gestion de la douleur et dépassement de soi, mais aussi de longévité et de l’art de garder la flamme année après année. Ludovic partage ses astuces pour rester au top, s’adapter aux changements et concilier passion, famille et réussite. Une conversation inspirante, pleine d’humilité et de conseils concrets pour progresser, que vous soyez sportif ou entrepreneur !
Chapitres
00:00 Présentation invité
05:10 Légende vivante du trail
13:47 Gestion de l’allure en course
17:09 Objectif de couple : UTMB
22:09 Paradoxe de l’ultra-endurance
28:53 Satisfaction et adaptation en course
34:25 Courir sans plan B
37:41 Bouillon salé et imprévus alimentaires
45:22 Impact des glucides sur la performance
52:23 Objectifs réalisables : découper la course
53:48 Recherche de soi par les mots
01:02:20 Équilibre entre sport et vie sociale
01:04:22 Course et voyage en harmonie
Bon épisode 💙
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