Salve salve queridos texugos de todo o Brasil (e quem sabe do mundo). A gente sabe que estudar é importante, se exercitar também (ouve o nosso cast sobre Gerenciamento do Stress) e descansar nem se fala… Agora você já parou cuidar da sua saúde mental? Pois é, nesse episódio tivemos a honra de conversar com o Psicólogo Clínico Thales Nobre sobre o que é e como ter uma mente saudável. Além disso, Thales dá altas dicas bacanas sobre processos e mecanismos para uma mente equilibrada! Esse episódio tá especial demais! Ah! Não esquece de ficar até o finalzinho que os bloopers estão sensacionais!

Thales atende virtualmente pelas plataformas:
Vittude: https://www.vittude.com.br/psicologo/thales-nobre-quaresma-araujo
Zenklub: https://zenklub.com.br/psicologos/thales…

E, já que estamos aqui, não deixa de seguir a @mzeropontonet no instagram e fazer teu cadastro em mzero.net.br pra estudar grátis!

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Alguns links importantes que foram usados na montagem desse episódio:

Propiciar pequenos momentos de prazer: https://revistamentecerebro.uol.com.br/a-construcao-da-felicidade/

Ócio Criativo x Procrastinação
https://www1.folha.uol.com.br/educacao/2015/09/1680353-curriculo-de-colegio-integral-tem-de-incluir-tempo-fora-de-sala-e-de-ocio.shtml

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/05/momentos-de-descanso-e-meditacao-podem-fazer-bem-para-o-cerebro.htmlNão esquece de seguir @tigreterapeuta no instagram.