HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday

Update: 2020-06-04

Description

HIIT training wordt vaak ingezet als methode om af te vallen of meer spiermassa te krijgen. Maar dat is allemaal een stapje te ver. Wat nu als je helemaal geen zin hebt om te bewegen? Wat nu als je niet van die bank af te krijgen bent?

In deze episode ga ik je vertellen wat HIIT training voor impact heeft op je HPA as en je hippocampus. Met andere woorden, hoe je een ontiegelijk hoge drive krijgt om te gaan bewegen.

Linkjes naar artikelen en podcasts

>>> 5 leefstijl interventies die je toe kan passen (podcast)

>>> hypoxie en hypercapnia (podcast)

>>> Structuur en planning volgens de RPM methode (podcast)

>>> Intermittent living startersgids

Comments

In Channel

Marieke de Lange | nu echt over Kundalini yoga

2020-06-2401:24:06

Feedback Friday | optimaal trainen voor een hoog metabolisme

2020-06-1931:57

Steff Overmars | een professionele triatlon atleet over de fysieke en mentale aspecten van de triatlon

2020-06-1601:07:05

Feedback Friday | Verbeter je bioritme voor optimaal resultaat

2020-06-1229:25

Marieke de Lange | Kundalini yoga, de zin en onzin van regels, kracht en zelfreflectie

2020-06-0901:19:28

HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday

2020-06-0431:33

Richard de Jong over zijn leefstijl aanpassing en carrièreswitch

2020-06-0201:09:55

De wereld van de permacultuur en de moestuin met Naomi Slijkhuis

2020-05-2657:42

De top 5 methodes van Jan Willem om je gezondheid terug te winnen

2020-05-2144:35

De wereld van de omega 3 en omega 6

2020-05-1401:03:11

gebruik visualisatie voor het stellen van doelen en behalen van doelen

2020-05-1101:01:40

Hypoxie, hyperventilatie, hypercapnia en de wereld van ademhaling met Siebe Hannosset

2020-05-0601:00:33

de eerste 1000 dagen van een mensenleven met arts Nienke Stoop

2020-04-2801:11:05

de onderliggende oorzaak van overgewicht met Elisa Schipper

2020-04-2052:51

Tanja Bouman over lichter leven en het vinden van je kernwaardes

2020-04-0801:02:13

10 dagen leven in de natuur, je microbioom en geluk, gezondheid en een enorme drive

2020-04-0124:03

Leefstijl interventies om jezelf weerbaarder te maken tegen virussen deel 2

2020-03-2552:58

Hoe maak je jezelf weerbaarder tegen (corona)virus met Jerome Verbeek

2020-03-2001:01:24

Romana Buijs van Breinkonijn over het vinden van je creativiteit

2020-03-1358:28

Structuur met de RPM planning als brainhack om intermittent fasting beter toe te passen

2020-03-0510:41

00:00

HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday

#box-pro-ellipsis-176378741974792{-webkit-line-clamp:2;}HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday

HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday

Jan Willem den Hollander

HIIT training om je hersenen tot rust te krijgen | Feedback Friday