Bonjour les audacieuses,

Fin juin, j'ai franchi le pas du jeûne séquentiel. Dans cette halte en gare, je vous ouvre les portes de mon expérience personnelle et des découvertes précieuses du livre du Docteur Frédéric Saldmann : « On n'est jamais mieux soigné que par soi-même ».

Attention : ce jeûne est contre-indiqué pour les adolescents, femmes enceintes et personnes avec troubles alimentaires. Et dans tous les cas, consultez votre médecin avant de débuter.

Et vous ? Avez-vous exploré le monde du jeûne ? Lequel pratiquez-vous, depuis quand, et quel repas choisissez-vous de sauter ? Partagez votre expérience dans la communauté (lien fourni lors de votre inscription à ma newsletter https://sophieame.ovh/), j'ai hâte de vous lire !

Rendez-vous dans 15 jours. D'ici là, prenez soin de vous.

nouvelle intro jusqu'à 1'24

rituel du slow train jusqu'à 3'36

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Retrouvez moi sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez :

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* vous inscrire à ma newsletter,

* lire la transcription des épisodes précédents,

* ou prendre un rdv pour une séance de magnétisme ou de

coaching.

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Partagez le aussi autour de vous. 

Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76

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* Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠

* Photo personnelle de Sophie Ame