I det här avsnittet får du ett smakprov från min workshop Stark och smärtfri med yoga. Jag pratar om vanliga orsaker till stelhet, värk och obalanser i kroppen – som svag core, stel fascia, stress och stillasittande – och hur yogan kan hjälpa oss att bygga en funktionell styrka, mjukhet och hållbarhet i vardagen.

Jag berättar också om yogaserien Stark och smärtfri kvinna i Medlemsportalen, där du hittar 11 pass som fokuserar på kroppens vanligaste problemområden: höfter, knän, bäckenbotten, bröstrygg, axlar, nacke, käkar, fötter, handleder och ländrygg.

👉 Vill du vara med Live och ta del av hela workshopen? Anmäl dig till workshopen Stark och smärtfri med yoga nu på söndag den 28 september kl. 9.00 på Zoom.

Kan du inte vara med Live? Anmäl dig ändå så får du inspelningen skickad till dig.

Vill du börja med yoga hemma redan idag? Då hittar du hela yogaserien i Medlemsportalen, tillsammans med 500+ pass, planeringar och vårt fina community.

Begränsat Erbjudande! Onlineyogapaket 👉8 månader onlineyoga + Motivationspaketet (du betalar endast för 6 månader, 2 månader + Motivationspaketet får du på köpet!) Länk till Onlinepaketet

Lyssna, inspireras – och börja bygga en starkare, smärtfri kropp med yoga du också!

Anmäl dig till Gratis workshop på Zoom Söndag 28/9 kl. 09.00: Stark & Smärtfri med Yoga

👉 Länk till anmälan: https://subscribepage.io/stark-smartfri

Innehåll i workshopen:

• Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & core
• Live-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värk

Länkar & kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.