Jeden Tag kommt eine neue Mode-Diät auf den Markt. Einen gewünschte, dauerhaften Gewichtsverlust bringt aber keine der Diäten. Im Gegenteil Mangel und Hunger entstehen oft, wenn man auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet.

In seinem Buch "How Not to Die" geht Dr. Greger das Thema Diät ganzheitlich an. Dabei schlüsselt er das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Die evidenzbasierten Fakten dienen als Grundlage für seine Erkenntnisse.

Dr. Greger gibt in seinem Buch Tipps sowie wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Im Vordergrund steht dabei eine starke Gesundheit- und nicht schlank zu werden um jeden Preis.