Hva gjør du når livet butter mot – når ting du har håpet på, jobbet for eller gledet deg til ikke går som planlagt? I denne episoden snakker jeg om hvorfor kroppen reagerer som den gjør når motstanden møter oss, hvordan kroppen og nervesystemet prøver å beskytte oss, og hvordan du kan finne tilbake til ro, kraft og tillit – steg for steg.

Takeaways

✔️Motstand betyr ikke at du gjør noe feil.

Den er ofte et tegn på at du vokser, og at gamle måter å leve eller tenke på ikke passer lenger.

✔️Kroppen reagerer automatisk.

Når ting faller sammen, går nervesystemet i alarm. Det er ikke deg som “overreagerer” – det er hjernen som prøver å beskytte deg.

✔️Tillit kommer etterpå.

Før du kan lande i tillit, må du gjennom aksept, pust og nærvær. Det er helt normalt å ikke kjenne tillit med en gang.

✔️Små, fysiske grep hjelper.

Pust rolig, beveg kroppen, og minn deg selv på at du er trygg. Det roer nervesystemet og gir klarhet.

✔️Ekte styrke handler ikke om kontroll.

Det handler om å møte livet med åpent hjerte, også når du ikke vet utfallet.

✔️Å gå videre betyr ikke å glemme.

Det betyr å ta læringen med deg, og la tyngden ligge igjen.

Frihetsportalen

Www.instagram.com/frihetsuniverset