Høytiden, grenser og det å ikke miste seg selv
Description
Denne episoden handler om hva du kan gjøre når livet blir overveldende, og hvordan grensesetting hjelper kroppen din å falle til ro. Jeg bruker høytiden som eksempel, men dette handler om deg hele året: om å beskytte energien din, ta deg selv på alvor og slutte å bære mer enn du må.
Takeaways:
– Hvorfor kroppen reagerer når det blir for mye, og hva det egentlig betyr
– Hvordan overveldelse henger sammen med grenser (eller mangel på dem)
– Hvordan mange ofte har en masse usynlig arbeid på toppen av alt, og hvorfor det tapper deg
– Hvordan gamle roller våkner i møte med familie
– Hvordan sette grenser uten dårlig samvittighet
– Konkrete måter å beskytte energien din på
– Spørsmål som hjelper deg å velge deg selv litt oftere
Frihetsportalen:
United States
