Hábitos personalizados en la menopausia (porque no todo vale para todas) con Marta Marcè
Description
¿Quién dijo que la menopausia solo llega a los 50?
En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Marta Marcè, nutricionista y referente en salud femenina, que vivió la menopausia precoz a los 26 años.
Marta nos abre las puertas de su experiencia: cómo cambió su cuerpo, su mente y sus relaciones personales cuando las hormonas se despidieron antes de tiempo.
🎙️🔥No te lo pierdas si quieres saber:
🥑 Cómo adaptar tu alimentación si tienes menopausia precoz
💪 Qué tipo de ejercicio es el que mejor te sienta en esta etapa (no todo vale)
💊 Suplementos que realmente merecen la pena (y los que no)
🫶 Tips de autocuidado sencillos y realistas
Un episodio honesto y útil para mujeres que buscan respuestas reales sobre la menopausia temprana, salud hormonal y bienestar.
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💪🏼La menopausia te hace valiente con Silvia Abril
✂️Mitos que dan vueltas hasta que alguien los corta con Esther Gómez (MI enfermera favorita)
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