Impara ad allenarti come un campione e costruisci la base aerobica con i consigli di Arthur Lydiard

Update: 2021-06-02

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Se vi interessate del mondo dell'allenamento nella corsa difficilmente non avrete sentito parlare Arthur Lydiard, probabilmente uno dei più famosi coach della storia della corsa, creatore di un metodo di allenamento che ancora oggi è fonte d'ispirazione per molti atleti e coach moderni, e anche ritenuto il "creatore" del jogging.

Conosciamolo meglio allora in questo episodio!

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