Insomnies et routine du soir pour améliorer ton sommeil
Description
La nuit peut être une étape que beaucoup de personnes redoutent, je te parle des différents type de sommeil que je peux avoir et quelle routine/gestes du soir je me suis trouvée pour améliorer la qualité de mon sommeil (et de ma santé mentale/physique)
(épisode humeur, pas de court métrage 💜)
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