Vous a-t-on déjà dit que “Vous devriez lâcher prise”, que “vous devriez penser de manière plus positive” ou encore que “vous pensiez trop”? 

Si vous souffrez d'anxiété, ces injonctions peuvent vous sembler impossibles, voire culpabilisantes. Pour parvenir à lâcher prise, il ne faut en fait pas chercher à cacher vos problèmes sous le tapis. Il faut les affronter. Se confronter à ses pensées et reprendre le contrôle est la première étape. 

Bonne écoute!