Isst Du oder isst dein Gefühl? Dr. Silja Schäfer über emotionales Essen & echte Veränderung
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Kennst du das? Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast. Du weißt genau, was dir guttun würde und trotzdem greifen alte Muster wieder zu.
Essen nimmt viel zu viel Raum in deinem Kopf ein?
In dieser Folge sprechen Dr. Silja Schäfer, Ernährungsmedizinerin - bekannt von den Ernährungsdocs - und Dr. Maren Grütters, Neurobiologin & Hypnose Coach, darüber, warum das nicht nur mit Disziplin zu tun hat, sondern mit deinem Unterbewusstsein.
Erfahre, warum emotionale Muster oft stärker sind als Wille oder Wissen, und wie du sie dort veränderst, wo sie wirklich entstehen. 🌱
Diese Folge hilft dir, zu verstehen, was dein Essverhalten dir sagen will und wie du endlich Frieden mit dem Essen finden kannst.
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Zur Esspraxis gelangst du hier: https://ernaehrungsdoc-silja-schaefer.de/
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