Osma epizoda podcasta "Ja jesam". Moj današnji gost je Tomislav Dolušić, prof.kineziologije, trener, učitelj, tvorac svjetski priznatih sustava vježbanja Hard Body, Born2Flow, i Breathe2Flow. Nakon 30 godina sportske i trenerske karijere te 15-godišnjeg predavačkog iskustva na raznim edukacijama iz područja zdravlja i fitnessa, Tomislav Dolušić odlučio je svoje znanje i iskustvo podijeliti kroz knjigu "Stvoreni za kretanje". Postoji 5 glavnih čimbenika koji čine tajnu zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti:

➝ pravilno disanje

➝ kretanje

➝ zdrava prehrana

➝ oporavak

➝ boravak u prirodi

U knjizi je naznačena važnost svih pet stupova funkcionalnosti i dugovječnosti, a poglavlja donose sve što je smatrao bitnim pojasniti, uz mnogo praktičnih vježbi i programa koje odmah možete isprobati.