DiscoverMental MadnessJak physical wpływa na mental i jak wytrzymać w postanowieniach? / Trener Daniel Witak
Jak physical wpływa na mental i jak wytrzymać w postanowieniach? / Trener Daniel Witak

Jak physical wpływa na mental i jak wytrzymać w postanowieniach? / Trener Daniel Witak

Update: 2023-06-07
Share

Description

Droga od braku formy fizycznej do jej posiadania nie jest prosta wiemy o tym chyba wszyscy. Daniel Witak - trener personalny i przygotowania motorycznego tłumaczy, jak utrzymać się w postanowieniach i... czy warto zaczynać od nowego roku. Dlaczego od "nie chcę" do "nie robię" jest dość daleko, jak się odpowiednio motywować (zewnętrznie i wewnętrznie) i jak radzić sobie z poczuciem wstydu rozpoczynając trening? W końcu: jak fizykalność wpływa na poczucie komfortu psychicznego i jak może nam pomóc (oprócz estetyki)? Włącz to i przekonaj się.
Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Jak physical wpływa na mental i jak wytrzymać w postanowieniach? / Trener Daniel Witak

Jak physical wpływa na mental i jak wytrzymać w postanowieniach? / Trener Daniel Witak

Te-Tris & Diset