Jakso 22: Ruutuaika, karkit ja huonot rutiinit kehityksen esteenä – mitä urheileva nuori tarvitsee kotoa?

Update: 2023-09-19

Description

Kehittyäkseen urheileva nuori tarvitsee lajiharjoittelun lisäksi laadukasta ravintoa ja unta. Samalla erilaiset arjen ärsykkeet vaikeuttavat nukkumista, syömistä ja palautumista tukevien rutiinien luomista.
Helmarien taustaryhmän jäsenet, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Laura Manner antavat vinkkinsä terveellisten arjen rutiinien luomiseen.

Comments

In Channel

Jakso 41: Naiset valmentajina

2025-11-2528:46

Jakso 40: Lapsilähtöinen urheilu – enemmän peliä, enemmän liikettä

2025-11-1833:21

Jakso 39: Nuorten maajoukkueiden pelaamisen periaatteet

2025-11-1135:33

Jakso 38: Data valmennuksen tukena

2025-11-0432:42

Jakso 37: Mikä on Huuhkaja- ja Helmaripolku?

2025-03-2138:19

Jakso 36: Kun valmentaja saa potkut

2024-12-1336:57

Jakso 35: Jalkapallo voi auttaa maahanmuuttajien kotoutumisessa - jos siihen panostetaan

2024-12-1030:24

Jakso 34: Näin valmentajan kannattaa toimia mediassa

2024-11-2938:34

Jakso 33: Näin Helmarit tavoittelee arvokisapaikkaa

2024-11-2240:17

Jakso 32: Tupakka katosi pukukopeista, nikotiini ei

2024-11-1536:00

Jakso 31: Emme harjoittele tarpeeksi

2024-06-2634:05

Jakso 30: Nyt puhuu kannattaja

2024-06-1935:54

Jakso 29: Miksi lähteä erotuomariksi?

2024-06-1230:52

Jakso 28: Näin naisten pelaama jalkapallo voi lyödä läpi mediassa

2024-06-0530:45

Jakso 27: Futsal - jalkapallon pikkuveli vai omillaan seisovaa huippu-urheilua?

2024-05-2935:48

Jakso 26: Huipulle kuljetaan juniorimaajoukkueen kautta - vai kuljetaanko?

2024-05-2227:24

Jakso 25: Miten saamme lapset ja nuoret liikkeelle?

2023-10-1033:51

Jakso 24: Jalkapallon merkitys lapsen kehitykselle ja kasvulle