Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichting

Een goede nachtrust is essentieel voor je hersenen. Slaap zorgt ervoor dat je hersenen reinigen. Daarnaast verwerk je tijdens je slaap je emoties en informatie. Soms lukt het niet om in slaap te komen. Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders niet tevreden over hun nachtrust is? Deze slaapmeditatie kan je helpen om te ontspannen. Een eerste stap naar dromenland.

‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

• Voice over: Annemiek Lely
• Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio

Vond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.

Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.

De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen