Tässä jaksossa käsittelemme lääkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä. Näitä kaikkia voi käyttää hyvin myös jo kotona synnytyksen alkuvaiheessa. Käymme läpi aktiivisen liikkeen ja levon merkitystä synnytyksen avautumisvaiheessa. Käydään läpi lämpöpussin, jumppapallon ja suihkun hyötyjä. Tutustutaan äänenkäyttöön ja synnytyslauluun! Kerromme myös mikä se kaikkien puhuma TENS-laite oikein on ja miten se toimii. Pohdimme myös kuinka tukihenkilö/puoliso voisi olla apuna tukemassa läpi supistusten. Tämä on ensimmäinen osa lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä. Seuraavassa jaksossa on luvassa lisää! Siinä kerromme esimerkiksi ammeesta, aquarakkuloista, guashasta ja akupunktiosta/painannasta. Tervetuloa kuuntelemaan ja keräilemään hyvä setti työkaluja mukaan synnytykseen! 
Kätilön kahvitunnilla keskustellaan rennosti mutta rohkeasti naisen elämänkaaren eri vaiheista: lisääntymisterveydestä, hedelmällisyydestä,
lapsettomuudesta, raskaudesta, synnytyksestä ja vanhemmuudesta. Keskustelemme myös seksistä ja seksuaalisuudesta sekä arkaluontoisista asioista ja tabuista.  Ensimmäisen kauden aiheena on synnyttäminen.

Podcastin takana ovat kätilöt Heidi Eloranta ja Ulla Karhu.
Podcastin musiikki www.zapsplat.com