DiscoverKendine İyi DavranKaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem
Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem

Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem

Update: 2025-05-191
Share

Description

Kaygılı ve gergin hissettiğinde bu duyguları yönetmekte zorlanıyor olabilirsin. Bu videoda kaygı yönetimi hakkında teknikleri anlatıyorum.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem

Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem

Beyhan Budak