Keto-Fasten Folge 4: ketogene Ernährung bei ADHS und der Einfluss von Kohlenhydraten und Zucker
Update: 2024-08-30
Description
In Folge 4 des Keto-Fasten Podcasts sprechen Timo und Anna über die Verbindung zwischen ADHS und der ketogenen Ernährung. Timo teilt seine Erfahrungen mit einer späten ADHS-Diagnose und wie die Keto-Diät ihm hilft, Stress zu reduzieren und seine kognitive Leistung zu verbessern. Obwohl sie keine Medikamente ersetzt, bietet die Keto-Diät ähnliche Vorteile. Sie diskutieren die Herausforderungen einer ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter, die Auswirkungen von Kohlenhydraten auf ADHS-Symptome und geben praktische Tipps zur Umsetzung der Keto-Diät bei ADHS.
Wichtige Zitate:
- "Wenn ich nur Fleisch esse und keine Kohlenhydrate, bin ich leistungsfähiger."
- "ADHSler haben einen höheren Blutzuckerspiegel. Das kann ein Grund sein, warum es länger dauert, in die Ketose zu kommen."
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Kanäle von Anna:
Kanäle von Timo:
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