In deze aflevering schuift Samefko Ludidi, voedingswetenschapper en vastenexpert, aan bij Bridget en haar moeder Elly. Terwijl ze kletsen over het belang van een gezonde levensstijl, vertelt Ludidi over hoe intermittent fasting niet alleen helpt om dat laatste laagje vet te verliezen, maar ook je mentale focus verbetert en je immuunsysteem kan boosten. De vrouwen gaan dieper in op hormonale klachten, darmproblemen, en de voordelen van vasten tijdens de menopauze.

Het gesprek is een mix van wetenschappelijke inzichten en luchtige anekdotes, met een gezonde dosis humor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.