Tu as peut-être remarqué qu’à la ménopause, perdre du poids devient un vrai casse-tête. Malgré une alimentation équilibrée et de l’exercice, les kilos persistent, surtout autour du ventre. Pourquoi ton corps semble-t-il te résister à ce moment précis ?

La réponse se cache dans un phénomène encore méconnu : l’inflammaging.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Ce qu’est l’inflammaging : une inflammation chronique et silencieuse qui s’installe avec l’âge.

• Comment il perturbe ton métabolisme et empêche la perte de poids, en particulier la graisse abdominale.

• Le rôle des hormones à la ménopause : pourquoi la chute des œstrogènes accentue ce processus inflammatoire.

• Le cercle vicieux inflammaging + stress + cortisol : un trio redoutable qui favorise la graisse viscérale et les fringales.

• Les solutions concrètes

Ce qu’il faut retenir : l’inflammaging n’est pas une fatalité. Avec les bons outils, tu peux limiter ses effets et retrouver vitalité, énergie et une relation plus apaisée avec ton poids à la ménopause.

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