Dans cet épisode inspirant, je reçois Laurence Haurat, psychologue, diététicienne , conférencière et autrice de La révolution de la ménopause., son dernier livre. Laurence nous partage avec générosité ses clés pour vivre cette période de transition avec plus de sérénité, de compréhension… et de puissance.

💬 Au programme de notre échange :

• Pourquoi la ménopause peut être vécue comme un choc émotionnel… et comment aborder cette phase avec un état d’esprit plus apaisé.

• Les idées reçues tenaces autour de la ménopause – et comment les déconstruire pour retrouver confiance.

• Le lien fondamental entre nutrition et équilibre psychologique chez les femmes à partir de 45 ans.

• La prise de poids : est-ce une fatalité ? Quels ajustements simples adopter dans son assiette ?

• Les aliments qui soutiennent vraiment le corps et l’esprit pendant la ménopause.

• Comment personnaliser son approche selon son vécu et ses besoins spécifiques.

• Se reconnecter à son corps avec douceur et bienveillance, malgré les transformations.

• Redonner une place centrale à la femme ménopausée dans notre société.

• Les étapes-clés d’une révolution intérieure à vivre pleinement.

• Son livre, ses projets, et l’évènement « La ménopause fait son cinéma ».

• Et pour finir… son rituel bien-être du quotidien, tout en simplicité.

  
  

✨ Un épisode riche, chaleureux, à écouter et à partager sans modération !

Retrouvez Laurence :

Site web : www.laurencehaurat.com

Instagram : @la_psy_des_kilos

Livre : La Révolution ménopause (ed. Solar)

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Belle et épanouie après 45 ans

Mon programme signature pour vous accompagner dans la transition de la ménopause, de la préménopause à la postménopause,😊 Puissance et Renaissance Féminine

Mon dernier programme Le Programme Renfo féminin

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