L'abondance que l'on craint : assiettes généreuses, corps serein ?
Description
Tu t’es déjà dit "j’ai trop mangé" alors que ton corps, lui, disait juste "merci" ?
Dans cet épisode, on parle de la peur du "trop" , celle qui transforme une assiette généreuse en source de culpabilité.
Et si, en réalité, avoir assez, c’était déjà guérir ?
On explore ensemble pourquoi on redoute l’abondance, comment le regard des autres influence ce qu’on s’autorise à manger, et comment retrouver une relation apaisée à la nourriture.
Avec des témoignages vrais, un brin d’humour et un exercice concret pour te réconcilier avec ton assiette.
L’abondance que l’on craint : assiettes généreuses, corps serein ?
Un épisode qui remet du calme là où la culpabilité s’est installée.
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