L'échauffement : indispensable ou perte de temps ?
Description
Bonjour à tous !
L'Equipe Limitless Review Podcast revient aujourd'hui sur un concept clé de l'entraînement : l'échauffement. Pour certains, c'est un incontournable, pour d'autres, une perte de temps. On prend le temps ici d'en discuter et de vous donner notre avis.
On discute donc :
- Importance de l'échauffement
- Miser sur la spécificité plutôt que la longueur
- Tier List des éléments à intégrer dans votre routine
L'étude en question :
https://doi.org/10.51224/SRXIV.559
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Merci à vous et bonne écoute !
L'Equipe Limitless Review Podcast.
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