Chacun de nous a ce réflexe de scroller sur son tel, dans le but de trouver LA pratique (ou distraction serait le mot plus adéquate ) qui va nous soulager quand on est face à une émotion désagréable (honte, culpabilité, colère, tristesse) …

Mais qui sait rester avec, sans rien chercher à changer?

Soyons honnête: personne. Pas même moi. J’ai du réapprendre à vivre les émotions comme quand on était enfant. On pleurait un bon coup, on criait et dans les secondes qui suivaient, c’était fini. On passait à autre chose.

C’est ce qui nous fait défaut une fois adulte, on ne sait pas faire autre chose que fuir ou combattre ce qui se passe en nous . Et c’est exactement ce qui nous maintient dans la souffrance.

Alors que la Présence, elle, nous libère . Quand on sait rester avec ce qu’on ressent on n’a plus besoin de le fuir ou de le combattre. Il n’y a plus de quête de mieux être , parce que le mieux être est déjà là.

Pour ceux qui voudraient pratiquer la présence plutôt que de courir sans cesse après des méthodes de mieux être inefficaces 👇🏼

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