La Psicoteca: BDNF: Su relación con la depresión y la ansiedad - 15/01/25
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Por Miguel Ángel Alcarria.
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La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo, y a menudo se relaciona con la soledad y el estigma social. Es esencial aumentar la conciencia sobre su complejidad y promover conexiones sociales y estrategias de autocuidado para mejorar la salud mental.
• La depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo
• La soledad y la falta de apoyo social incrementan la vulnerabilidad
• La depresión puede manifestarse físicamente en diversos síntomas
• La microbiota intestinal influye en la salud mental
• Es importante reconocer los síntomas menos evidentes de la depresión
• El tratamiento psicológico es clave para la recuperación
• Fomentar interacciones sociales auténticas puede mejorar el bienestar emocional
• Estrategias de autocuidado, ejercicio y una dieta equilibrada son esenciales
• La concienciación sobre la depresión debe ser una prioridad social
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