Il peut sembler contre-intuitif de se concentrer sur une douleur plutôt que d’essayer de penser à autre chose. Pourtant c’est ce qu’on doit faire si on veut faire travailler son imagination pour s’apporter du soulagement. Dans un premier temps on se concentre sur la douleur pour lui donner une forme, une couleur, une consistance, une température… Dans un deuxième temps on imagine comment réduire cet objet : en le refroidissant, en le limant, en le déplaçant… il suffit simplement de ne pas chercher à le faire disparaître complètement. Ça fonctionne mieux. C’est exercice était enregistré le 6 mai pendant l’atelier d’ Hypnose à la fondation Adolphe de Rothschild