Tu es super motivé(e) à changer quelque chose dans ta vie – faire plus de sport, méditer tous les jours, mieux manger… Mais après quelques semaines, la motivation s’essouffle, et tu retombes dans tes vieilles habitudes. Alors, comment faire pour que tes nouvelles habitudes tiennent dans le temps et deviennent une partie de ton quotidien ?

Dans cet épisode, nous allons explorer la différence entre la motivation et la discipline et voir pourquoi la discipline est la clé pour transformer ta vie sur le long terme.

✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

• La différence entre la motivation et la discipline.

• Pourquoi la motivation ne suffit pas pour instaurer des habitudes durables.

• Comment développer une discipline solide et fiable.

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

• Tu veux arrêter d’abandonner tes bonnes résolutions après quelques jours.

• Tu veux comprendre pourquoi certaines personnes réussissent à maintenir leurs habitudes et d’autres non.

• Tu as du mal à rester constant(e) dans tes efforts et veux une solution durable.

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Aurélie

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