« C’est trop la honte. »
Vous êtes-vous déjà dit ça ?
Probablement… tant cette émotion est universelle !

Pourtant, on en parle si peu, on la connaît si mal.

Et pour cause : en parler, c’est déjà risquer de s’y exposer.

Dans cet épisode, je vous parle d'une honte, celle de Marguerite, et comment elle a réussi à la transformer.
Parce que oui, il existe plusieurs manières de sortir de la honte, à commencer par la repérer, et la distinguer de la pudeur.

Après cette écoute, vous repartirez avec des clés de compréhension et d’exploration pratiques, pour apprivoiser vos propres hontes.

Thèmes abordés

• Pudeur ≠ honte ≠ culpabilité : tracer la frontière.

• Les 3 temps de la honte : risque d’anéantissement, confusion/dissociation, apparition du sentiment de honte.

• La contagion de la honte : les deux mécanismes.

• Voies sans issue : ambition démesurée, assujettissement de l’autre, résignation, masochisme.

• Sortir de la honte : la transformer en culpabilité, en indignation, utiliser l'humour.

• Signaux d’alerte et premiers pas : nommer, circonscrire l’origine, trouver un regard qui n’humilie pas.

📚 Sources :

De la honte qui tue à la honte qui sauve, Serge Tisseron, Le Coq-héron 2006 (p.18 à 31) : article dispo sur le Cairn

Épisode 28 du podcast : Harcèlement scolaire décryptage d'Invisible, la série Disney+

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