La mentira más repetida en Terapia
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¿Por qué respirar profundo no te sirve cuando estás a punto de explotar? En este episodio de Control de la Ira te explico por qué las técnicas más populares para calmarte no funcionan cuando tienes ataques de ira con tu pareja, y qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu mente en esos momentos.
Si has intentado meditar, hacer respiraciones, ir a terapia y aún así sigues explotando, este episodio es para ti.
🎧 Escucha el episodio completo y descubre:
• Por qué la respiración profunda no funciona en medio de un ataque de ira
• La diferencia entre “aguantarte” y tener una verdadera paz emocional
• Por qué la terapia tradicional no te enseña a desactivar la ira
📢 Cuéntame en los comentarios:
¿Has intentado respirar profundo y aún así explotas después?
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