¿Alguna vez has sentido que cuanto más intentas “poner límites”, más conflictiva te vuelves y más se descontrola todo a tu alrededor? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, profundiza en por qué los límites pueden volverse en tu contra cuando vienen desde la impulsividad, el cansancio y los viejos patrones de ira reactiva. ¿Qué pasa dentro de tu cerebro cuando intentas protegerte “a la fuerza”? ¿Y por qué esa estrategia te deja agotada, a la defensiva y sintiendo que todo es una amenaza?

Jessika revela cómo los estándares personales, la pausa mental y la regulación emocional cambian por completo la forma en que te relacionas contigo y con los demás. Descubrirás por qué la verdadera protección no está en vigilar cada movimiento de tu pareja, sino en convertirte en una mujer con estándares tan claros que los límites se sostienen solos… sin drama, sin gritos y sin desgaste.

En este episodio aprenderás:

• Por qué tus “límites” no funcionan cuando tu sistema nervioso está saturado.

• La relación entre ira, estándares y autocontrol.

• Cómo reconocer los estándares que hoy están dictando tus decisiones sin que te des cuenta.

• El error más común que te hace ver “tóxica” sin que realmente lo seas.

  
  

¡Escúchalo ahora y descubre la pieza que podría transformar por completo cómo te proteges, cómo te relacionas y cómo te tratas a ti misma!

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