Reduce el estrés y el agotamiento de ofrecer acompañamiento a otros

El problema de los pensamientos y qué hacer con ellos

Intimidad Compasiva con la Dificultad

Cultivando las actitudes de Mindfulness

Práctica de ternura al cuerpo

Práctica del discurso del amor bondadoso

Consciencia de la respiración

La respiración como autocuidado

Práctica del modo hacer al modo ser

Práctica de fundamentos de autocompasión Noviembre 2021

Meditación en Mindfulness de la Vida que se expresa a través de uno mismo

Meditación de autoaprecio Descansa del auto juicio y el auto maltrato

Meditación Cultivando tus anhelos más profundos

Meditación guiada - Dar compasión a uno mismo y a otros

Meditación guiada Conciencia de interdependencia

Meditación Guiada Amor bondadoso hacia un ser amado

Meditación Guiada - Cómo perdonar a alguien que amas

Meditación guiada para Perdonar y cerrar ciclos de la experiencia

Meditación de paz y relajación (mindfulness)

El perdón se cultiva