La science derrière le mindset de rareté | E101
Description
Aujourd’hui, j’ai envie qu’on parle d’un truc que tu ressens peut-être sans trop savoir pourquoi : cette peur de manquer, même quand tout va bien.
Tu sais, ce petit stress qui revient dès qu’une facture tombe ou qu’un imprévu arrive, même si ton compte est plein, ta vie stable.
Eh bien, c’est pas un problème de pensées ou de volonté — c’est ton corps qui n’a pas encore compris qu’il est en sécurité.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les fameuses “affirmations positives” ne marchent pas quand ton système nerveux est en mode survie.
On va décortiquer ce qu’il se passe à l’intérieur de toi, et surtout comment t’en libérer.
Parce que non, tu n’es pas “trop anxieux” ou “pas assez positif” : ton corps te protège, c’est tout.
Je te montre des outils simples — comme la respiration d’abondance ou le “scan de stabilité” — pour reprogrammer ton cerveau et calmer cette tension de fond.
Et tu vas voir : quand ton corps se sent enfin en sécurité, tout devient plus fluide.
C’est là que tu passes du manque à l’abondance, sans forcer.
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