Le secret pour réguler une émotion intense
Update: 2022-02-15
Description
Lorsqu’une situation indésirable se produit, sous le coup de l’émotion on réagit souvent de manière instinctive.
C’est complètement normal!
Dans notre cerveau, notre système d’alarme s’est déclenché, et on n’a qu’une envie : faire tout ce qui est en notre pouvoir pour changer la situation, afin de se sentir mieux.
Pourtant, on sait bien que nos réactions automatiques ne nous servent pas toujours!
Entrer dans une colère noire ou se laisser envahir par la peur et les doutes ne font que détourner notre attention de ce que l’on essaie d’accomplir. Au final, dans ces moments on performe rarement à la hauteur de notre potentiel.
Comment faire pour se calmer dans les moments de grand stress?
Dans cet épisode, je présente les deux voies de la préparation mentale, et le type d’entraînement qui te permettra de garder ton sang-froid dans le feu de l’action.
Bonne écoute,Guylaine
Site web : guerrierzen.com
C’est complètement normal!
Dans notre cerveau, notre système d’alarme s’est déclenché, et on n’a qu’une envie : faire tout ce qui est en notre pouvoir pour changer la situation, afin de se sentir mieux.
Pourtant, on sait bien que nos réactions automatiques ne nous servent pas toujours!
Entrer dans une colère noire ou se laisser envahir par la peur et les doutes ne font que détourner notre attention de ce que l’on essaie d’accomplir. Au final, dans ces moments on performe rarement à la hauteur de notre potentiel.
Comment faire pour se calmer dans les moments de grand stress?
Dans cet épisode, je présente les deux voies de la préparation mentale, et le type d’entraînement qui te permettra de garder ton sang-froid dans le feu de l’action.
Bonne écoute,Guylaine
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