Hey ici Kasia Olejnik Dans cet épisode nr5 du podcast "100% la perte de poids de l'intérieur vers l'extérieur", on va parler du sport et comment l'aborder pour un effet durable dans le temps.

Trop souvent, nous associons l'exercice physique à une tâche fastidieuse, une obligation imposée par des normes extérieures. Cependant, il est temps de changer cette perception. Nous explorons comment vous pouvez transformer votre perspective sur le sport, le voyant non plus comme une corvée, mais comme un acte d'amour envers votre propre corps.

Je vous propose une nouvelle perspective où l'exercice est perçu comme une célébration de la capacité du corps humain, plutôt que comme une contrainte.

En reconceptualisant le sport comme un acte d'amour envers soi-même, vous transformez non seulement votre attitude envers l'exercice, mais également votre relation avec votre propre corps.

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