Dans cet épisode, nous parlons de l'importance de la déconnexion au travail pour notre bien-être mental et émotionnel.

À travers des anecdotes personnelles et des réflexions, Jessica et Marylise nous explique pourquoi la déconnexion est essentielle pour prévenir l'épuisement professionnel, améliorer notre concentration et notre productivité, ainsi que renforcer nos relations interpersonnelles en dehors du bureau.

Nous abordons également les défis auxquels de nombreuses personnes sont confrontées lorsqu'il s'agit de décrocher du travail, tels que la pression de la culture de la disponibilité constante et la difficulté à établir des limites claires entre vie professionnelle et vie privée. Nous ajoutons des stratégies efficaces pour surmonter ces obstacles et adopter des habitudes de déconnexion bénéfiques à long terme.

Que vous soyez un employé cherchant à mieux gérer votre temps en dehors du bureau ou un employeur souhaitant promouvoir une culture d'entreprise axée sur le bien-être des employés, cet épisode vous offrira des conseils pratiques et des perspectives inspirantes pour vous aider à trouver l'équilibre idéal entre travail et vie personnelle.

Bonne écoute! 

Lien de l'épisode dans lequel nous abordons l'hypersensibilité : Les matins où on discute d'hypersensibilité au travail