Les piliers invisibles du bien-être : comment créer un écosystème personnel épanouissant !
Description
Notre environnement direct est comme l'air invisible que l'on respire. Et si c’était la clé de notre bien-être ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ensemble l’impact parfois insoupçonné de ce qui nous entoure – de notre lieu de vie et de travail à nos interactions quotidiennes, en passant par ce que nous lisons, regardons ou consommons sur les réseaux sociaux.
Je vous partagerai les éléments essentiels de mon propre « écosystème » et vous guiderai pour réaliser votre propre audit, pour voir si votre environnement reflète vraiment la vie que vous souhaitez vivre.
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Article sur comment désencombrer notre intérieur pour désencombrer notre esprit : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/desencombrer-sa-vie-mes-astuces-pour-en-finir-avec-le-desordre-chez-soi-et-dans-son-esprit/
Mon épisode sur les routines du matin / soir : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/comment-creer-une-routine-du-matin-et-du-soir-ideales-pour-vous-1-an-de-podcast
Étude Harvard citée dans l’épisode : https://hms.harvard.edu/news/obesity-spreads-through-social-networks
Mon épisode “comment apprendre à dire non” : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser-pour-se-dire-oui-a-soi-meme
Mon épisode sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours
La duologie Six of Crows de Leigh Bardugo : https://tidd.ly/48duDK5
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Musique : Ebisu Records
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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