Lkk-w04｜要怎麼不傷感情的說服長輩去運動？本集必聽！Feat.臨床心理師、運動心理教練 符力中
Update: 2025-01-01
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⁽⁽ 主持人⁾⁾ 隔壁太太、文編
⁽⁽ Today’s Guest ⁾⁾
✧ 臨床心理師 符力中
⁽⁽ 本集亮點 ⁾⁾
03:12 運動心理學的範疇與治療目標，如何幫助不同族群突破心理障礙。
12:54 如何幫長輩克服對健身或運動的恐懼？從包裝運動的趣味性到建立正面聯想。
20:55 將運動與社交連結，激發長輩參與，從「家庭課表」到社交圈的建立。
27:45 運動課程如何幫助長輩維持「時間定向感」，進一步降低失智症風險。
38:30 運動員若遇到人際關係的挑戰，如何透過心理調適提升表現？
49:00 運動對於長輩認知功能的具體益處，如何形成身心健康的正向循環。
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#健康是練出來的 #中高齡訓練 #銀髮族健身
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